【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
! s6 X6 ~) q* R, ?作用：补心血，健脾胃。
4 r. J4 R2 w6 K$ J. K& u" H功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

% c# ?2 x: a  u8 V7 l% M1 x' Q2 O( O2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
( r. D, c2 Y& e: r8 ^/ I9 L作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
2 Z* Y4 O" L0 q( u; d# T功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
1 n2 W  w9 D4 V3 ^4 L, B8 y7 q/ f作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
! F2 V3 \- |+ q: F: _) b. t) z功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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3 |8 O8 E. @5 f: n4 |; G1 W2 J4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
( U( @# B% V8 C4 A7 v: f作用：生津清润、清热化痰。
' Y! m2 _% o! U) n) W8 l! Z功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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' ?/ M' s/ @$ Z0 R0 h# N5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
* U+ B& U" Y( H功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
$ G8 a% j, C0 S- `" @作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

/ D8 Z4 K% [; v5 D1 g6 f7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.