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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。/ I# z6 l, [: W$ c9 o4 v8 f: o$ D. ^
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
9 _7 O4 N, W, K 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 A$ k1 W) L2 J& c4 L7 J- L+ d
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
7 }4 A2 s/ w4 U9 A e, e4 x0 p' { 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
; }: @- A$ u$ m8 G X ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
" t! i, i1 ?* y3 Q 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟" u0 s0 q, ]& B: @5 ?% W* u
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。9 p' O* Z5 K; N5 W3 B; y
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
/ q7 `$ A$ h$ k4 ? ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。! l2 T! Q* ~' L* T! g
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
& t& e# \( {4 x0 w% {; F ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。& I5 |8 }$ F+ N2 b$ Y
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发表于 2008-8-20 15:53
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