时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 5 k. t$ [$ S$ g* a$ |) E 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。! y% W: |1 j3 H0 t9 u+ C' T
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 8 e5 `) q5 ~# C. _4 q+ n+ Y5 G ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 1 s% c# D: P' a# Z 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤( }5 t9 V8 h2 V2 L) P& e* h% x/ y( m
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 # E9 L1 l4 p3 n7 l 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 ) O; V/ d8 p" S& g. `+ m1 A ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 ! c1 t' T2 [3 |! j- Y, T3 D 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤/ e/ q6 p3 a( G
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。# e2 w9 ]; P: x
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼# i n' |3 |2 V; h
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。- K3 h* e' y! f# i' Y, @ s
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发表于 2008-8-20 15:53
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