【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 z: k$ t8 N% f1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 {$ W/ F* ^$ C* h
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% u& W) \  s1 A
' I7 e( K/ Y( m3 @% M4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' f7 n8 U4 E8 j' T4 ?0 f
- S& t3 o6 |4 R5汤
2 U) C# I4 I; c: d  m4 Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
! N; a; S: Q* I& K8 g: S9 p5 P( n# X+ W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
- @& D5 O6 G+ n1 I; A! o冻豆腐 木瓜 绿豆芽

/ r' [# b3 [5 a( o9 C$ y* H0 K8瘦腿的食物
3 t9 `# d1 _# d3 @4 M2 N海苔 香蕉 红豆 木瓜

: D. o! V4 R) I0 z7 ?8 c7 c9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& G  r! A$ w/ [2 o- M  \
9 a! H# P9 n$ p* K% _* UPS; 以上这些是我以前收集的
( E5 m' y% [$ N( B4 C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
1 a; Z: ^; M- A4 }/ k% a夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 w8 D0 X  |( p1 R3 h, J3 e效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,