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【08.06.09】可以瘦身的食物
) N* U6 s1 s3 Q; b) J1 水果
+ _6 p! G2 J$ G% Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . u8 R7 K+ F8 @7 ^5 D# m+ P c5 ]1 ^
( _# P; {/ o0 ]9 T/ X- B
2 蔬菜
3 @( L! t o O# J% T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 G2 F9 |3 ^3 F+ b
9 v: u% d" A$ Y
3凉菜$ L4 n; U* |& B4 X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, A4 d; H/ `" C* M4 w4 P3 b. L
) S) t8 C5 @/ z' j6 S
4炒菜
7 F3 S* k& p* r5 `* h7 T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 n. o4 G9 S/ w8 T4 G" ~ Y7 Y: _5 ]5 r0 x) H O/ U- `0 _
5汤$ H/ B% a& U; |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, C6 H2 o# d& P1 ?, K4 w$ \% z% w; o; l0 Z* C
6粥
8 _0 y/ a" `+ Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 c' {, Y" B6 i" Y
9 h1 _. B& A' p8 Y7去脂的食物1 F) _2 h2 |9 r T8 X; z+ E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # e$ Q3 e3 `6 N
; ~7 W) X; {6 t1 y/ ~- G/ W" h8瘦腿的食物6 ~( W) C; T3 T5 A( r! }
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 F* r! R0 z; D
- }6 Q) y( X/ _; L9禁吃
; S, r$ a, S6 V7 x- T }) ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 _1 W& `$ a. |% @; r# M! j y, N$ x6 s: \
PS; 以上这些是我以前收集的
/ L# S: e8 ?/ E: @( A0 W夏天来了希望对想有好身材的妹妹. Z' i6 q5 e. T+ y$ \
有所帮助; D- l: C5 C/ d% W) q$ G
柠檬是样好东西 ; n$ b3 q: c" A: O* _! d1 H
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 M2 H b8 T% P& P$ ~& p0 E3 R效果不错3 I8 R# `9 `6 t; ? m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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