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【08.06.09】可以瘦身的食物1 e; |$ ]1 ~. g( {; V- C! a
1 水果
+ W/ ]; I. |: ^/ { {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " l) k: X8 r1 N8 o. @+ f# F
a" _4 Z* C$ k2 蔬菜
P6 v$ v9 b3 A0 x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 ]' T* P6 ~: m$ C
6 |; z5 Z1 O& b3 m, o L2 ?/ W5 u3凉菜. Z, S( A- P6 T$ d& q/ P: g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( ?4 N$ \6 b5 }' Y2 Q$ y+ N
7 X0 K1 g3 l' l
4炒菜9 t, @$ O/ r3 c* L! H" g9 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 g; J. g. T ~9 R; ]: O
; A$ o }5 |$ n$ E, T5汤
8 h: t1 D( e0 z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" Z9 I+ ]$ Q# G7 W
7 K f1 ~" Y* S$ p6粥! J& z0 x: o3 d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ R, b! X, r; R# e
. n; k) ~4 x) t+ q7去脂的食物2 G" P" F' Y+ w, a3 W( x* Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . d# C8 Q8 M+ f; z' `
' f! z8 `! u* u2 Y) U4 Q# o
8瘦腿的食物' R O6 g- R& O; o% E3 E$ s
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 _& F: c5 n. e; _8 L, t
( G1 c Y8 O6 v% s" q9禁吃
% p8 `, W8 F9 u$ t4 P3 k z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 `: e, r1 y4 A$ R. S
* b1 }+ h/ p: M+ I$ Z; P
PS; 以上这些是我以前收集的
7 t' d5 c2 P/ g. ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹! N' W4 z% D" `4 A
有所帮助
' r: s, V6 f- z) b* b+ |柠檬是样好东西
% [3 [! P+ ~. a+ b- ~# s夏天我一直用它放在绿茶中喝) t! s# o( A U$ [- C
效果不错+ O% r$ g; O* ?9 l5 t: ]# s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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