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【08.06.09】可以瘦身的食物& Q; z: O, i" z0 U5 [) i9 p2 {+ m
1 水果
% l) ]4 s* M4 F/ \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " |# ]2 W: x+ e0 A8 z/ x
/ X+ z; ?( s9 Q9 `' P( y) n) ~# O, C
2 蔬菜
K3 C! m$ Z- j, f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * t( ]6 J- Z: b' F8 _# M+ L
- B" ^ ?! T i0 B- T8 P) j
3凉菜
, f1 h: A/ V$ z. U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& `4 F0 e% `% S8 _: u# {" v+ Z( C4 q; I. \
4炒菜
+ @0 e( J5 U" p& J! Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 z% V- e8 R! F
! J$ J0 Q' D3 R1 H7 _1 L5汤
: H6 Y3 q; z7 k, p; ]+ O" C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 b( [, I ?4 ^+ U$ q+ H/ f4 ~- O8 S# e3 B2 O4 I
6粥
g4 E3 o: r( b( q+ L( m/ ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ w5 B' W. `, r1 `( u! Y8 I; o9 m8 O2 g* v' v
7去脂的食物/ _3 q( t6 o6 I( s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 v7 ]& W6 S1 V8 j1 C8 u9 g
8 W$ F+ F9 L. k: A3 \2 K! V5 p
8瘦腿的食物
1 b- o: M2 w: z- Z( k8 B" F2 B5 O6 R海苔 香蕉 红豆 木瓜
( P3 I7 @3 _3 Z
4 Z% d( f! A; N* J# I% \9禁吃* U& X2 \" [- X$ [, B: X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 _/ H) v: \& y0 i& J& a# \4 H
6 J$ n# s+ f, X
PS; 以上这些是我以前收集的/ S8 ?& s2 w2 l4 X0 Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ H N( A5 d& y0 u) |2 U; C
有所帮助1 z7 v( }9 ^% ]0 W9 e, H* o# f
柠檬是样好东西 % f; ^$ b' M7 i! l& y: F2 r
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ r; K) e: r2 B6 P! O& v! M9 S8 W6 m效果不错! `3 I3 x& M5 B4 n2 ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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