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【08.06.09】可以瘦身的食物0 O3 S% k8 M) j0 Z( k1 B% z
1 水果 % p# c/ [. i2 Q7 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! A" a; Z. h+ V0 q/ v" m7 `. `1 k" g& F- f; r# g( [& [6 v
2 蔬菜
+ I: ]7 a! O$ B$ {9 A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 w) G- P1 n: p) M$ m8 n: N$ Q1 B2 }! [7 @& Z: L6 }
3凉菜
9 Z5 ^1 X) [5 r4 @# u9 a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. n* {: j, i; O2 ~1 G. x1 ]
?" ~5 [. _0 C, a# u. b4炒菜- ^- Z- S1 E, V1 Q3 h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- p* E: I% H* f" a5 g7 ^, Q
6 n8 P S5 `' v! L( b: o! M# y
5汤
/ M# Q0 ^* x5 h* \1 X( d( g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 E- x7 |$ D. o g5 j: [! L
+ z* O6 y& _1 e( f! s
6粥
6 A" @. o+ N/ \% ~8 \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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) r: @- E4 w5 [7 s: q3 i2 u* H, V7去脂的食物1 h7 T$ B/ M; L' J9 t% g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! @/ }0 D& L: X; W( } R! s
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8瘦腿的食物; _0 j$ x' k/ R+ f1 _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ P& f0 k% V1 D+ [) y' w2 J7 @6 G
2 y3 z5 J7 a h1 m
9禁吃 a4 ?4 Y4 ]- T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! j( ?5 K+ t0 X
8 C5 `9 Z& j) O$ Q$ _0 SPS; 以上这些是我以前收集的$ c, [% m0 x1 t Z P$ p k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ W" W' E( g! g& h7 z2 t# |8 Q有所帮助
5 _+ k" v4 ~/ x, N ?2 t柠檬是样好东西 " p* E0 p! Q m. h; N9 E: O2 `" Y6 T
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 m, j! [& ?! x! `# P
效果不错7 l: Q: ]1 R4 z. I1 k7 J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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