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【08.06.09】可以瘦身的食物. D. q$ |# F' G# i
1 水果 8 P4 k+ W; j v) Y' ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 F% f! _$ U3 r" x- I5 i8 X+ Z* m( J
2 蔬菜/ f2 |' _. y7 R$ k, W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' C! y2 \" R2 n! e; f M3 j' y
4 M2 t: w$ A/ S! d: u3凉菜3 h% J# j! l% P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 L9 m! Y6 c) f6 r3 @ E
% Z9 Z$ D; j4 m4炒菜 |2 K6 ?5 z+ s; `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, n8 G* k# f5 O5 N
6 D9 X. |/ L' c( ~3 z7 f5 @& R0 m+ T5汤6 z* @8 y* ?; m* B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# h. \2 F8 Y1 P4 c. G
. ^ s" M; H- s2 L0 y& [# b6粥9 {: v3 [$ F/ T* g6 `, ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, R! F! I& Z4 |# R, W. @9 _& G
) J1 t$ P! k: C; a
7去脂的食物
( l; k# ], K( X1 v- B o' m: }冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + K1 f" i* I2 z6 j9 c
1 b1 p, W8 [7 P8 h
8瘦腿的食物
' ~$ W L7 I: p4 m& {0 p; d* p海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 M4 s# Q1 s- q* w: u
7 e. u; l. `3 D2 @9 r7 t" K9禁吃
. w8 U: |" F0 ~) l/ M* Q! g( u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 p7 J" O0 u7 Y5 R
6 I& q% S, g0 E& qPS; 以上这些是我以前收集的# e u6 O0 f6 \/ M4 E, R! v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ m4 b3 B& G$ B6 ]5 ^有所帮助' `9 }' K K P4 `3 j/ \; V
柠檬是样好东西 7 U& P" M2 t/ g D0 q1 W8 I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( V" {8 g( z8 e5 K2 E, |效果不错9 a' x5 I) Y5 F6 t8 z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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