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【08.06.09】可以瘦身的食物
# |# g5 p& p! M/ l/ [+ d' c1 x1 水果 # H2 q7 H7 q! [$ d( ?5 X" H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( {. g) c+ T8 w6 k2 T( p* K
$ F6 P( @4 O2 s1 P2 蔬菜 x0 x" R8 l4 s- I; n9 m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 T2 }- F. K2 v$ z9 A; y
6 U F9 Q- g, s- A7 n% N3凉菜- a; X1 d# r" U/ _) R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
- z& m* O3 w. C9 j f: _" g# y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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; M" t6 k: Y0 m: s0 O! j5汤
; B& s0 i* O; j3 n7 ^" x+ K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 ^' i* }3 u" I) ]6 j+ q( Q+ A# f2 a' c" J: P" s
6粥& e% S3 Q7 j* e" B/ W( U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物$ U1 \8 _ z1 ?" R: B! W, _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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5 D; F) O f5 ^ a% M' w8瘦腿的食物# n, _0 ^7 m8 I) E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 t+ `9 f7 p. c' q A. c/ O+ X% \
4 F9 M2 G9 r$ Z7 c9禁吃
2 k4 x4 Y7 `! \% e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的# Y" A& m" I, W& [' m S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 n: J3 o( Y' Q* Q% a$ d% n1 n
有所帮助- D+ @4 a0 M+ @5 g, Z
柠檬是样好东西
5 T& ?' f& g+ f/ Q& _夏天我一直用它放在绿茶中喝* `. D- e; A$ V# e: O3 l4 H: B
效果不错% x4 A* d9 Y6 e* n' [3 S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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