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【08.06.09】可以瘦身的食物% n/ D4 e5 q [: r
1 水果 # E, G6 @+ J( R% f# w2 n! A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 r9 b# h; P0 @( G5 S3 E5 }( E
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2 蔬菜 Y7 l! g8 ^3 v3 }& N8 a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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( A4 a/ K2 ?# ~& l: K3凉菜* h$ N* ?8 \& X& d4 u% Y& Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* x! [6 {. O% `' C6 V6 h* V
0 A0 V) |$ G7 L4 [& [2 C& G4炒菜
6 T5 h. t4 W1 k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 M- ?0 d2 A: u% Y3 h3 ]8 U- H. x$ T+ l& r0 G* u: w
5汤
) L/ C& ?4 c+ B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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c ?5 z1 z+ F/ w6粥# L: \5 \3 U% ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. P* w% b2 [' }: `3 J* K- V! {
+ B8 l) D5 w( G9 d6 v4 f- y
7去脂的食物
* R3 I, z; O3 W/ S8 m" S, z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( [1 K6 _3 ^; u/ @3 {6 J/ N
. ?' r" a- w2 z* S
8瘦腿的食物. X2 p, z: I! r6 q9 G6 E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. [+ e/ _$ g1 M o$ Z8 X- l& F' g% r* \; g7 ]( i7 q3 d, N
9禁吃
: o* P9 M) J% \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ J, a' r9 E) j% j9 [* _5 w& P
; V" [, K7 A; h4 D' M M- {PS; 以上这些是我以前收集的! X# h* d+ f- ^9 U3 q2 A5 G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% F9 h5 j; n9 X( r: Q有所帮助0 ~& D; A L: x4 x. y, g/ U% |
柠檬是样好东西
4 P" y9 l4 |# Q) w8 l! m7 H夏天我一直用它放在绿茶中喝5 C2 [8 ?# d# c3 d/ @; c
效果不错3 q Q# [; \. X8 d1 F9 [, B0 I2 q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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