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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
9 y+ T8 z4 O* U/ S1 水果 1 Q& C4 }- K* ?* H4 [+ ?8 h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / J; O9 o9 n6 \7 ]! m- m
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2 蔬菜1 e6 o  I) u  k1 ?# \: Q# D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 W" L8 Y2 a1 q3 c5 r

, z  f: X9 ^5 C  u3凉菜# M& ^1 t# r* M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. P7 v' S. v# f) v  u

/ d9 ^  p. U. |! ~! `" W9 U1 y4 v  R4炒菜/ @1 D3 Q' Z$ ?# c; J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆  X! N! c" p/ l# _6 d5 h; p

+ J8 M* R1 r# J: w* z8 t5汤
7 m  I) K( r# c. r5 a' d: p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 U8 g% T2 ~: ~' Z3 B% `
0 A9 K2 d' X& W$ y# T0 z3 w5 T
6粥2 [$ a( [; V1 l1 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: I) L% S1 `5 T9 N: G2 H, S
2 X) f+ _  J* Y( i  q  \( c- z+ b
7去脂的食物
8 k1 ^; y! S* n7 {) T# e0 M9 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 A/ p0 D( \  J. d

* t4 s& v0 T/ I7 m! p0 H6 O& F8瘦腿的食物
, t/ @* K' m3 g# y1 ]3 {; l# u4 {海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! `9 o: J% _  C
: N! E$ s8 b) l( K9 I( I
9禁吃. K' i7 z& P; ]( B! s: M; G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 j) ]0 N/ [0 o) u  U( I

1 {: B5 L1 Y! C1 O2 F0 Q* yPS; 以上这些是我以前收集的
" a* J% H) p( D( A7 ?' o6 n夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 r1 f6 B% Y, t1 n. U! h
有所帮助, T% k/ @7 h( c! u6 ~
柠檬是样好东西 . x& r, P' J2 P
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 D& X) H3 p$ A$ U( f- u
效果不错$ Q3 {. ?7 t9 f& L+ X
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
7 a. a0 R* t) b# P6 W) `; j可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥. W# Z8 x$ Y1 T: d6 d* A3 ]
我有同学就这样减肥的5 g  E8 ^  ?  R: E
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
& l) G" P. I! O3 T/ |% a这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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