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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 y+ T8 z4 O* U/ S1 水果 1 Q& C4 }- K* ?* H4 [+ ?8 h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / J; O9 o9 n6 \7 ]! m- m
' ^2 G, {) M! b; X! ?
2 蔬菜1 e6 o I) u k1 ?# \: Q# D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 W" L8 Y2 a1 q3 c5 r
, z f: X9 ^5 C u3凉菜# M& ^1 t# r* M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. P7 v' S. v# f) v u
/ d9 ^ p. U. |! ~! `" W9 U1 y4 v R4炒菜/ @1 D3 Q' Z$ ?# c; J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 X! N! c" p/ l# _6 d5 h; p
+ J8 M* R1 r# J: w* z8 t5汤
7 m I) K( r# c. r5 a' d: p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 U8 g% T2 ~: ~' Z3 B% `
0 A9 K2 d' X& W$ y# T0 z3 w5 T
6粥2 [$ a( [; V1 l1 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: I) L% S1 `5 T9 N: G2 H, S
2 X) f+ _ J* Y( i q \( c- z+ b
7去脂的食物
8 k1 ^; y! S* n7 {) T# e0 M9 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 A/ p0 D( \ J. d
* t4 s& v0 T/ I7 m! p0 H6 O& F8瘦腿的食物
, t/ @* K' m3 g# y1 ]3 {; l# u4 {海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! `9 o: J% _ C
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9禁吃. K' i7 z& P; ]( B! s: M; G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 j) ]0 N/ [0 o) u U( I
1 {: B5 L1 Y! C1 O2 F0 Q* yPS; 以上这些是我以前收集的
" a* J% H) p( D( A7 ?' o6 n夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 r1 f6 B% Y, t1 n. U! h
有所帮助, T% k/ @7 h( c! u6 ~
柠檬是样好东西 . x& r, P' J2 P
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 D& X) H3 p$ A$ U( f- u
效果不错$ Q3 {. ?7 t9 f& L+ X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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