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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 C) V {9 b( V9 T4 Z! q1 水果
2 a. F5 e+ t% b3 T; r1 Y1 c1 G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 f# [6 A" I; w/ V/ ?+ i7 V
& F0 V/ g' D' o& L9 R: C0 x2 蔬菜
" A4 X( k8 B, ]+ r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 n- B( q M/ O* y# k' K& L
8 t* K" \% U' m+ N. {% }9 E% K3凉菜
2 X7 l6 X( v* o# O7 x' |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ \+ i1 z9 h8 h) c* ]/ N8 N% ^
$ f2 {$ r4 ~. h4 G& |6 B
4炒菜
? v& V+ u" w2 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 _9 z$ ]! A# Z$ Y
9 L, {. U6 M% {5汤5 h9 ^& Z5 O R' R4 K7 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. r+ h! R' W; Z& w' \! p
; c' N, I+ z6 ?( s" |1 S" B3 S6粥6 M, n; r5 h4 ]1 B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. q E$ }3 c4 W% J ?
$ f* k& M" n q& ]) a% U; S
7去脂的食物' a$ n) N4 z4 m: }' }5 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# u7 e5 ]$ C( G/ Q/ a; w7 p* h9 Z5 C% y
8瘦腿的食物: x0 ~0 F; Z! m0 C& ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- h3 Q2 S$ R* E/ v8 i( H. ^- J
: L+ e/ c( }3 v: \* |* U9禁吃/ V5 T, b! p0 e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ q2 E" ^/ o. t% ^
9 j$ l2 P; d# g7 ]4 [PS; 以上这些是我以前收集的
3 S7 u4 q! W& X* N6 i% y! Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 r' s- {5 H. e# g
有所帮助
& q( x8 {/ t; o X* V+ M( O柠檬是样好东西
4 h. m) l' a! G" i4 A夏天我一直用它放在绿茶中喝' v& ^7 U. O! [. i" i) ?1 k
效果不错
, T" ?, u* A' X% X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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