|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物1 _) Q8 q' ?) z9 `2 Y: H6 a
1 水果
6 P m& p4 ~, z. r- I) y0 l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % V5 d/ x: ]# H
" Q& G4 ~* g$ E$ ~1 n3 L+ |
2 蔬菜
: U3 n& q) N! h; k$ q' @3 B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 w1 I2 z9 t- v* ?, n# [/ x
0 C9 V( V0 U/ N1 t: g3凉菜
0 U3 D9 T4 |6 |. X/ U' g# m k; m P3 q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. g( c6 i8 [2 o7 o/ M/ V$ j
1 n, d6 V( x& O1 E) N% k1 F3 |* u* m8 w
4炒菜
$ `3 P% p3 |9 _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, E" A6 [( w2 U8 P* W9 c/ O
" j& i6 o" N1 ]9 F! C" ~1 [
5汤& L+ z- _8 d1 a6 x y% v& p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 \; f# T9 c T% t$ T, S( {
! s2 M. C9 b- O- b% M8 k7 D6粥- ^* n8 Q4 q+ V+ {1 M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) E7 A$ q, }- ^9 h7 u( Y0 M% k
6 K7 T) A1 T0 r; c7去脂的食物
" U/ q/ x# P2 f4 q; n6 R$ w冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 x; X+ e1 V8 |* K! @( o9 B2 n' B% h1 K9 v
8瘦腿的食物
8 \! E* q/ A V% m海苔 香蕉 红豆 木瓜 & ?/ Y& W( ?$ @1 `2 f0 w9 K
7 T7 v3 K$ U, x, b6 o. I
9禁吃- d& d" i% ^7 _7 [* Z" v/ U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ a, r( K$ h# Q9 C( O p3 Z# S4 |7 N, w# Q
PS; 以上这些是我以前收集的 q& Y# m/ Q, I- H/ l. s8 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% [' [3 j" p; Z, M! Q: \
有所帮助
) g4 E/ U5 S0 W- D3 U6 j柠檬是样好东西 ; v/ q+ o1 H. j9 K1 l8 ]/ n
夏天我一直用它放在绿茶中喝; B1 y- n% X1 R% r+ p
效果不错
+ c- i' U( t A% r2 D希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主