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3 Z1 f/ c6 Q. Y$ Q2 `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* C# Q- D( ^) \7 \( u4 t4 `; C
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1、面色苍白型：气血不足" w" Y- D; S2 n8 v, z
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食疗：蜜汁花生枣6 |# Y, v# f- M0 A% S
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' M* x7 F4 C; g# H+ w
8 N- |7 n) h( S2 ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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( Q& i0 R& o( Q& p3 I" d2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥+ N- `! r3 Z/ J; U8 w7 d" J
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 F, }4 |; D, m* D
+ V" d" E2 n$ W$ w# l+ x: C5 J3 f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ k0 F1 H$ j; z! Y" [
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 A. o n0 y8 i+ E2 y
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食疗：笋烧海参
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: Y. |4 c! J% P% j+ Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: F/ L) r$ m, b. N) u; }; E) e2 g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 z. a4 k9 P! e5 m" b- c& `9 ?食疗：栗子炖白菜9 S, b; J+ c0 W$ r- {
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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0 y' n: e* e, ~& q$ q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; H, e- P5 W% E' p( ^' q2 s) E& m1 ~食疗：海米炒油菜% M; R! h8 w! h" K7 m2 c2 t
' j6 k5 G) f4 ~& W9 G, A做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% \4 i! ~3 x! R. F. ^
. {6 d; ~ |" h1 s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~