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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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3 Y  W  s% }$ s  [中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ L  O% M5 S, u
; H% Y! ~1 }# g- T
1、面色苍白型:气血不足% \5 O! {' L6 S- B4 j1 P, z

. C9 o; |% G" e食疗:蜜汁花生枣1 I5 l4 {3 _" o; R( m' V/ }

. v: F! y4 n6 k0 c做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
. R( J4 W  k+ p' ?- o+ P( p3 V$ V$ Q" _; F& _
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。! S! c7 W/ S, G

, D; T9 V% f+ ]0 l) Y* _+ J  @, Y2、面容多皱型:脾胃两虚
% N' y/ U; t3 c7 {, z0 `
$ v+ r+ @! P# k) v5 Z- M2 P) l食疗:什锦山药泥: p3 U1 P0 d+ h2 `  J3 E0 S
" j. t- \9 U: R5 s4 o  E: w
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
% ^9 x: w1 H5 X2 U7 M- O) D; F# h$ h
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
/ L5 a5 o* c: |) R- Q5 H" a9 C# `, m' y
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质; i$ c% u$ k1 G; D: Q9 B# P! J6 \

( Z0 o% I0 z9 m食疗:笋烧海参
1 C" b9 _: z, J$ t& m# ?. ?9 l$ D+ e" B  \% K6 u/ k
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
3 ?* x1 n6 B8 f; L' r& s  }" W! o/ ~
/ ^3 P$ @, `8 ?6 b功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; b6 e% C; E+ T) `

. C3 P/ O: @! S- E4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
! A% A( m8 r, c- {: o$ v$ e- v& G$ y5 G! @) @+ D& ~
食疗:栗子炖白菜
8 s+ J5 c3 j8 G* \1 h$ k% Z9 f/ f
: V2 A8 q3 {. Y" H- N做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。5 c2 V% b1 S& g7 |5 w& U- p% J. K

# c$ \1 ^: v4 @2 f功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。& Q" h9 Q4 L5 p5 k% o1 M
% O% p. Z1 j7 [, d( I% ]3 ^
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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; }( f5 l" k. L! H4 Z- T( ^食疗:海米炒油菜6 r1 C- F2 c; S% `

' j9 W5 ]9 [. D0 l6 f做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
. ~1 e( x/ k/ s
0 `' W  g2 ?, P4 @# a# h1 f功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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