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3 Y W s% }$ s [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ L O% M5 S, u
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1、面色苍白型：气血不足% \5 O! {' L6 S- B4 j1 P, z
. C9 o; |% G" e食疗：蜜汁花生枣1 I5 l4 {3 _" o; R( m' V/ }
. v: F! y4 n6 k0 c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! S! c7 W/ S, G
, D; T9 V% f+ ]0 l) Y* _+ J @, Y2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ v+ r+ @! P# k) v5 Z- M2 P) l食疗：什锦山药泥: p3 U1 P0 d+ h2 ` J3 E0 S
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; i$ c% u$ k1 G; D: Q9 B# P! J6 \
( Z0 o% I0 z9 m食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ ^3 P$ @, `8 ?6 b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; b6 e% C; E+ T) `
. C3 P/ O: @! S- E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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: V2 A8 q3 {. Y" H- N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 c2 V% b1 S& g7 |5 w& U- p% J. K
# c$ \1 ^: v4 @2 f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& Q" h9 Q4 L5 p5 k% o1 M
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; }( f5 l" k. L! H4 Z- T( ^食疗：海米炒油菜6 r1 C- F2 c; S% `
' j9 W5 ]9 [. D0 l6 f做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 `' W g2 ?, P4 @# a# h1 f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~