|
|
 
- h$ k2 m6 ]6 U( A# x/ c% J6 v& Q/ k7 j4 j7 }: g; ?0 x
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 A! [+ W: W5 _. w7 x
9 R: D# [/ v2 h2 {. z7 N. K1、面色苍白型：气血不足
3 F+ {/ y+ `4 l! C5 J! ?' a, v; b6 d0 G8 {
食疗：蜜汁花生枣" f. C `: v( g: ?) J" c
1 t$ s# o& x& A- `8 y3 W' w
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! s! B+ }- C- f7 T
* a: f$ U9 q! c" Z s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
* M Z) c P9 f$ n P! G# m% v5 q- s D
2、面容多皱型：脾胃两虚6 L: r" e, p1 C# Q/ P5 X# J9 E; F h' r
1 [9 H' |3 M8 J0 A食疗：什锦山药泥* v r! V' K& F5 \
1 ?4 o2 V( k' S6 d做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) A2 j8 B, Y3 p/ A, a d2 o
* ` p+ V+ `; d4 L+ e7 d+ `
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
' X/ B4 D1 U& Z9 P$ E% h
9 }' r1 m% ]! F6 }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ q; q/ z- g9 J5 Z
+ i L6 Q7 a1 D
食疗：笋烧海参
6 {+ @7 }4 k7 ?7 R' r
d3 A/ s/ C- D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ m/ I J: |- [8 o( T
7 k8 u' X6 |$ Z) F5 w+ V' \4 i
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 W& z2 y' T0 |
. n, D% U# ?. M( O* L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 ]3 X; b; z, ^) ]- \, B
9 @+ T3 @5 j/ p; f食疗：栗子炖白菜
1 q0 h" l) E; t4 G# F) j7 o `! t- N( B& k2 `1 _0 A2 {
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
3 G$ ^1 Q' Z) l0 T4 \
2 c- k. f7 E$ g9 `# Q2 H' d+ \" Y8 m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
, o o3 i |+ n# j3 C
& r4 K* H% ?* ^2 E& R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
9 L3 U" q; b8 r( G C+ U! k& @3 |
食疗：海米炒油菜
3 ] |1 ?3 E S% ^! X4 ]0 R x( Y+ D7 {6 J5 U5 |& n5 ?$ I0 J' I
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
& t0 R' `" d7 @1 R
, J7 Z2 l3 b M/ ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~