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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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3 Z1 f/ c6 Q. Y$ Q2 `中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* C# Q- D( ^) \7 \( u4 t4 `; C
' V; r0 Q- a" K5 F
1、面色苍白型:气血不足" w" Y- D; S2 n8 v, z
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食疗:蜜汁花生枣6 |# Y, v# f- M0 A% S
7 R6 L  A) e6 K$ r, C
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' M* x7 F4 C; g# H+ w

8 N- |7 n) h( S2 ]功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
/ F8 ^; l( x4 r9 h
( Q& i0 R& o( Q& p3 I" d2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥+ N- `! r3 Z/ J; U8 w7 d" J
; \" M# X/ d1 k" H7 F$ S+ E
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。  F, }4 |; D, m* D

+ V" d" E2 n$ W$ w# l+ x: C5 J3 f功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。/ k0 F1 H$ j; z! Y" [
. J: m' k5 n7 k9 |; ~; W
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质0 A. o  n0 y8 i+ E2 y
. @! x" U2 n, g
食疗:笋烧海参
( P( n' n/ j. q, a, _
: Y. |4 c! J% P% j+ Q做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
$ i4 r- f5 `, I3 K! X1 i) Z# y5 L7 S5 t0 a: U7 [. ^
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: F/ L) r$ m, b. N) u; }; E) e2 g4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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6 z. a4 k9 P! e5 m" b- c& `9 ?食疗:栗子炖白菜9 S, b; J+ c0 W$ r- {
+ d; p* ^, U9 J9 g0 D
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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0 y' n: e* e, ~& q$ q功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
7 f7 G( X6 A' N; ]4 i% Y' s  Q; @" A/ B: r+ G' J& k* O% L
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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; H, e- P5 W% E' p( ^' q2 s) E& m1 ~食疗:海米炒油菜% M; R! h8 w! h" K7 m2 c2 t

' j6 k5 G) f4 ~& W9 G, A做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。% \4 i! ~3 x! R. F. ^

. {6 d; ~  |" h1 s功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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