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E0 g( G T7 f7 ~% x+ i7 H6 \* |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* S6 x0 s' x. c$ c2 e& b1、面色苍白型：气血不足
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1 K6 S! j2 l# n q& g g' h食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 j! r, g9 Z5 ]/ L6 e$ g6 i4 [$ Q( O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! `; b3 W5 \" I: k: |
; o$ I+ I0 n9 d5 ~, [2、面容多皱型：脾胃两虚' u; B6 r& u1 T) v/ S; d
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食疗：什锦山药泥: ]" [. M L& D# `. w
0 h, @" X7 ^/ x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 F, |; y5 ]$ E功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ F1 Q9 I+ c' f% `& X
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 Q% j- F, ~/ j$ H1 G
3 o( i% z0 ^% ?0 S食疗：笋烧海参
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# O5 r" ]# G6 C: x" c3 _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% N7 E5 v- B2 u5 ^: ^( ^ ?/ ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ R- @4 c/ c( F/ B; e$ D. v* ]
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% \& Z. g6 D- f& A. E
6 Y3 h5 {# ]& d" n2 G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& k( V% p D) f* ?8 y# h+ G$ T# s0 W2 t食疗：海米炒油菜
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' G; G; W' v' _% x. N4 K" z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; X, n: V2 D: [% W. H. `
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~