|
|
 
! v3 M' }+ ~( |& g
/ d# Z8 D) h; q8 ^% ` _( k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# b- r3 G! ~% R4 g& N& }/ ]
- m$ m# R( C: P1 r6 A% m0 y1、面色苍白型：气血不足$ J5 }' k9 \3 f, s8 B& ~
: I1 L4 c' T) u, s# h3 ?" Q
食疗：蜜汁花生枣7 U" t9 |- C( A1 c& ^' Q+ F
/ t' Q+ Z' U$ `7 ?4 O1 \
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; R. w1 @8 V2 J2 [, b
2 [4 n9 W. [% [! k2 d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- @4 }" i. o, f5 q t
|( t! T' u0 p- M3 ]1 x4 i2、面容多皱型：脾胃两虚
9 ^- Z& @9 Q0 t! J( I
( ?2 N. Q% f+ r$ l食疗：什锦山药泥
/ @3 [2 y) L8 k2 p5 Y% h
* ~* Y9 X3 t# l) B( Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 t. g5 z" |9 z( v }" L( T
/ J$ [/ }# W- e8 z6 a; d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ \2 U/ v( l4 `. t, F: F. L
1 v) l2 C2 c9 }! r4 A: e9 [' \
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 f8 u m2 E1 ^. j1 H6 y
3 ~; _* N: Z" v4 E. k食疗：笋烧海参% y3 [% @5 l, ~
7 i( R6 X) i! Y1 ~
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
4 B. j1 t& R- \7 I6 |# z6 z! s. H6 b- K6 ^
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
- k7 V2 Y6 b0 E8 U- G! f0 r$ T& B" R' o* x7 X7 M. T
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
, Y b8 g2 L$ z: r3 X6 e( K) W
- ]% A* G7 R1 r. g2 K2 O2 h! x% f食疗：栗子炖白菜
& J$ Q( @" P7 \8 v6 @
' t7 y( T" |( j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: ]. r* x8 f+ c. ?; }
- ?8 a, J! {+ a$ K [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( k3 Y7 |! L$ U" h# ]
1 v/ V* X& F t3 z
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
, T+ n% l; Q7 u. u9 g& D: i6 p' ?* C0 V2 \
食疗：海米炒油菜( K% T3 I( J( w6 [
0 X, x. `& Y: r9 x: Z6 q
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% F! C! S K' |/ h6 E$ t& ]" V. |& u
) A: C0 a! Z7 _( `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~