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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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, c4 w4 B6 c2 }2 u+ J5 O) ^' h
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
9 a$ H) Z( F# e/ G) E3 W; r; m
/ b% ~( v9 u. B6 E6 Q! [1、面色苍白型:气血不足/ j/ i, A3 v8 O( n

1 `6 A$ S( j- S5 ~1 \" V# C食疗:蜜汁花生枣- M& k" l+ W2 v) t$ u- p, Y
# ^' |) P+ h9 m/ I" o- T& {, N
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ Q* e. e6 O2 d; X
8 J$ {% M/ ~* ]3 F9 ^) D: \* B
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。- r. t1 ]/ z3 D3 t' f5 @
8 H! O( Z$ r( j9 y7 J
2、面容多皱型:脾胃两虚
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; J0 [) }" ?# a& a1 f& F食疗:什锦山药泥
8 }; m; M1 I  w/ ]2 g; E$ i/ h# e% w7 z% k& {/ y$ M. c3 E
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
7 }: ~8 X' U$ d2 w! X& }8 J' C5 Q% ~! S3 j$ c
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
" @- a3 V' E( g8 a+ `6 U
# Q& n/ P9 O6 O3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质7 z, v1 i8 b5 ^- M! y$ {1 `: [

) V8 f" S* L5 ?$ w+ u6 V; b食疗:笋烧海参
. ~5 O1 c6 _0 f8 H) T/ \1 S% w
0 p' U6 N, _3 U$ m  b做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。" R7 o6 }2 c* r( D1 a) J! e; o9 m5 |

4 ]' O0 F$ S" |- o6 F, u4 C功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" Z0 S$ l9 q0 N7 q  u! ]
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。3 M1 c. L% {, n9 i/ @1 k

" @) Y4 U! E' v- H食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
7 v( G7 ~7 }( A2 i) R8 S) u; T6 m4 m4 b
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
5 Z/ `. a- x* d' R5 N4 d9 h( r$ u8 ]6 P2 k0 {7 ?
食疗:海米炒油菜
( z  w" V$ c9 J3 ?% K
* p) d6 @8 L# n做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
% g% j: p7 _/ g2 N, r) G( N1 Y
, f3 `" Z$ o3 n- ?5 L0 |6 ^3 n9 v功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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