|
|
  / C5 o; b) k# p3 A* }
% u- _% v: [- |* d6 \+ b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& [- `: ^4 `! _8 P: e
+ Q6 ~: ]- p0 S" Q) E3 x5 L
1、面色苍白型：气血不足
, s5 H0 v; y; J7 l2 O% Q: Y* B8 N% R( o1 [) H4 o! Y. @; `
食疗：蜜汁花生枣3 c0 L2 P( `# q6 z E5 Q7 e
' \ J( O6 h. r% U6 `
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
. a$ g4 i& T4 j$ A) l9 O
) A4 Q' s0 G3 ?4 R }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
4 M6 Z4 p# S' P+ C
9 y" h( `3 \( O- v* E4 i0 h2、面容多皱型：脾胃两虚
6 C( ^# l7 \8 v2 b7 J; b/ A$ N+ k: r6 @* S" F2 h: T. _
食疗：什锦山药泥3 n4 C t# x3 Y' t+ Z( g
! q5 C7 e$ b. y( l% N/ @
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
2 \, o: W* [9 X, b `2 X _: [5 e( z3 s' a2 {6 X/ w, M% ]: c
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 N0 q/ ^9 n0 V6 k) p4 Z
/ i+ B3 t: p5 b% C0 K1 x
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 Z) E5 ?# I G0 w! N8 x
; x- k, h3 n X6 U" D! [" U- G8 O食疗：笋烧海参
$ U0 K9 O1 B6 E2 ~ Z0 q' }8 M ?
D) f% w; y9 r* |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
" }7 Z0 z3 V! z' q; m
" f3 k! J0 {) d! `" [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
% I o% |( D& B9 d7 N7 a: C9 m
! x7 C9 L @2 O/ X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% C/ Q/ J( N- e$ t6 K' g% P
0 U4 k& G5 b0 k6 I& U7 X食疗：栗子炖白菜
: u c1 `# ]. ]; A2 Q% a' c- M
' F+ s! J% J) m# Z0 k6 C1 }1 [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! d& t( \ u! R6 C
( {# _$ E5 M+ i' k) M. H
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
& }) A& K* Z) p: R3 Z/ g b1 A0 s) g
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
) l# ]1 j9 W2 [" d, u6 _1 L7 Y) E+ f5 f, \% P: j; l! w% u1 \
食疗：海米炒油菜
6 G0 u0 }8 _* }: E1 U, J+ {4 a% s+ f7 W" c6 i! j
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, Y% n% l& F) a$ r
1 X* P; s h. _9 c/ v0 ?
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~