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0 w- M! M, o; z" d! B0 ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* |* H( z1 N+ o$ e' w4 N, w1、面色苍白型：气血不足
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u3 h9 D; Z1 k5 \( _食疗：蜜汁花生枣5 _) {4 Q! B6 v: k9 m
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: a! q6 l# ]- X2、面容多皱型：脾胃两虚/ ^; [. x, s% v' G/ I4 f" j
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食疗：什锦山药泥. r, ^/ m6 m% x' W, j+ l. {" w
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; m5 i" L7 X9 D9 C. G
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 A; v: B/ S! _3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 ]; T- Z" m9 |9 {, n( d9 K: v食疗：笋烧海参
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+ m Y- n: U$ ^& O6 E; o1 k+ _) k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& G# `1 t% E! j0 X
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( c$ G- f. @- _
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜5 k+ u/ u! W+ `' K" Z' F
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 G8 h$ V' F o7 I I, E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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* C9 ~1 \8 M$ U( o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜- n% z% M- r* m0 C ?9 K) ?4 h
2 c! z1 U B4 W5 D+ N8 u9 M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( y5 Y3 p- ] D: f+ l Q6 }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~