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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! l! Q6 [6 U+ G2 _& I
$ R% k; ?3 K) r$ J% M+ w1、面色苍白型：气血不足0 O# P1 y6 u" ~* @4 e+ s5 V! W/ C
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 D% Y- s- c; ~, H" U
7 D; H4 ?7 F, {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ ^! r( t; _3 E
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参8 c7 N1 G* L- c
# h4 I9 u) q- I2 B9 d做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 ?0 D' W$ w) y# ~1 J* B
" ]! t$ b& G$ |- q+ x3 r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 |; @$ j/ \$ a: g; H3 p
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 h8 k( h% j; n
7 ?7 p' D' \( N. |: l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; k. g! S% _; }. J6 l; W
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 j4 P* q! i8 @( d& w% R, C/ y
, L8 U9 X, i# T0 |% \$ N3 W. y食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* n0 J" q, r, V( T( Y- o# h
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~