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瘦脸常识：% g4 W$ H0 L# c# t
; w: E1 w" m9 Y4 [, g首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 k4 \' h' ?+ Y( C1 r' N3 x, L
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 X l0 z0 I- m% w" W5 N
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。1 g* C/ Q( k! `4 R9 p7 I% ?! }
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& F" g% h8 D% X/ l7 Y4 o5 P
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' r, L. t! O% V3 d8 A0 E
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。' p" x- n5 o8 g. g: ^+ D* C
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* v, o% d8 g$ O
4 K1 F1 O, d2 ]" c3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。! D% L, x) o! f+ T6 ]6 k: a
2 W% `% A1 V: d4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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7 U- p0 `! W- h准备运动：进行3分钟有氧运动。: z: Y! @# ?# ^9 B
3 t! m; t, M2 I第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ K* j' b( v7 x! F5 q* K
, C, p% O$ U" i2 Q, g7 N9 N第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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. L I7 G4 H6 k/ ]第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，