|
|
瘦脸常识：
* ~; W( v7 }. X. t, g/ g, y! H) F3 {- N/ u' C
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
8 T+ w5 U* l4 |1 M6 g/ _
, \4 c$ X( w3 T% H* O1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% i+ |, J" [+ z: D w3 H% ?
; J* q/ N# k3 F1 S) ^* T1 F
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
! Z$ ?5 H( ]' b% v
/ L2 [4 n2 Z: d7 w8 C& N" M$ V0 H3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
$ y$ H5 H. l) W
0 U$ ^; U1 D# _. s$ O
) K6 H' A* b" z6 p+ Z瘦脸方法：
2 Y& ^1 ]! Q: d C: w P2 ]4 g6 i" j n) u6 V& m- Y
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
+ I% I1 Y) Z- E3 {0 W/ Q c% C2 J3 ^0 r1 p/ G# G; `
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
, `% n1 @4 A. L* g x! [( W# L
* y4 N, S( a2 J2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
K: m g$ U7 N. [4 t" ^% f2 I0 r+ y r! P E- X* M' F0 W" z
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 y b8 }5 d$ W* M+ @2 d
+ X0 Q: Z/ p% d1 c2 d
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
5 L( S& ]' h/ h. ?5 E* m, s7 l* Z6 M: e/ q+ S, R( b+ g9 T q9 b
准备运动：进行3分钟有氧运动。
! V/ W/ m+ x) W, |7 s7 N! Z4 ?8 R# R: q( E1 O- v9 U9 l- c$ C
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 z/ ~" i. ]3 I0 ~9 y
2 H! v; W6 j' k4 _% h* v
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 {9 t; a0 G) g% S6 }0 C' y5 N2 F, g ]
* A& l t& K. ?. r0 [ \% i第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: v' [( b# g% ]' g. k0 o
+ X, U% V4 M7 S2 c* B; R7 R第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，