|
|
瘦脸常识：
' h. y8 l! n3 [- x% O0 X# A2 w" b& Z
首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 o1 ~' N/ c V! X0 \
) H. R" _/ e$ m: O6 J
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 W# @* s0 t3 Z: w1 V
8 j& f- s0 W- _2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, g. _# j# ~2 e' r
* s; ?/ T. R! K/ C2 ?$ D& c3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
! o6 f% ]/ @" W; m
" r& K. \5 k: Y& F& m# C& y! n
" N- M. Y& G: |4 z, R- Y* j瘦脸方法：
! g8 W9 w6 v) ~4 q& `. y7 C0 g
% ?' A7 X% Q6 ^) b! | e# z 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; H2 T& g0 n' X; N, h9 ^
* Z/ ?$ T! t1 P0 ~* Y; t1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ g& b5 `/ s. T* w
7 `: O( a u1 C7 l4 n$ u1 Z. ^1 @
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 a$ T7 Z$ G2 w* y" [; U
3 b( \+ e0 h$ q, G9 u! |* `. O3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; c- j& i% ~- {1 v9 I
+ Q, v$ `6 T' _9 Y& c3 v- E4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& h4 [. H5 t9 R) v
+ I% K9 S( U+ z2 N) Z. ]" Z) A
准备运动：进行3分钟有氧运动。
3 y# X8 N- F* [ I: [, j" R" c2 Z, g! L( ]; K* k. _ d) c, L
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 z$ X4 t3 ~4 O8 D: {8 W
; q8 t! W+ K8 y7 q' ?5 }第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) i( u/ y, {& h
* a7 _) k- ]* i- |9 Z4 j第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
+ n [$ ^6 `- j- }. @
, R6 k3 l- b5 b* l第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，