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瘦脸常识：- R" `! b2 T) w. j
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ f6 R- Q H' K9 ~7 P* s
' l' }1 N5 f0 m: p* T1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ M4 @& H7 M6 M/ i* r$ W$ z" a$ E
6 Q& P: \/ a# u, f2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 d& J( C3 C1 t6 P; A% ^1 C) A$ K4 R
3 K3 r6 I. Y2 U. g) K3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& L: n4 t# z8 ?4 u
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瘦脸方法：. f- p/ E* W) b- e: v/ A7 i) Z" [
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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4 Y" z* N8 ~ e$ E1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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! N! C- Z3 _$ l2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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8 X8 V# F9 }, W/ m9 F. m3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。: A/ B I$ E) X, l
# a4 p7 l4 V) q+ j4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ F7 |8 M$ H; d# ^- e+ @! I
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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* X X+ Z W2 s J6 Q3 p# O第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 c! F9 J( l$ t6 {- r
* \+ L$ h# I" g1 y% e第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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3 x' }" V9 d- k第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' ?' q, B! h( t( @
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，