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1、头皮屑
* |9 n$ ?: l- g) J7 a
$ L# x, v" r: L- P& Q 可能缺乏的营养素:
$ J% m' I3 {; n6 s: d5 @- p9 U: P7 D% D: |: k$ |5 e$ A6 A
维生素B12 U, Y1 N* d( i: Y
" J5 k6 G8 H9 O/ u u" m+ X
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ x" E7 X$ O. P4 K) ]6 x8 W
: c5 a3 S; K3 k+ q3 O* W, h9 J/ K 维生素F 8 x: `- X9 w3 }0 g; l
( z. V' m- v! ?4 w* @2 b
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
$ g2 W/ D2 ?5 i/ O/ G0 P% K; N! L2 z% h3 Z: x: M0 {
维生素B6 $ j. ?% o, T+ q# z5 D' J9 V& `
/ D; L1 X6 ?1 k/ { 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; E, c- t: J+ y9 t2 u5 `$ J
~( a# J5 H, j4 A; l, H+ M; X 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）; g3 x5 W' z/ t
2 B0 O8 ?9 S5 J- B9 d* a/ [: {
可能缺乏的营养素：
9 _' Y( h, Y4 |. d- V$ N
' p2 e b, X" H' C. y- i: p% [8 S( s" x 复合维生素B + }3 v3 [/ ~5 ]+ B7 l
% Y0 y# x, w8 I1 B6 S4 \9 v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
/ y2 G8 L, u& u8 `+ l! b* B3 W% g; z" q3 U
对氨基苯甲酸
1 y4 t, S0 ^: _0 `& Z6 d7 _' T+ n5 g7 o$ z
需要的食物：葡萄干、甜瓜 & S8 c2 x7 F6 X, Z
k. J) P; \; u( ?2 ^+ A0 I& C; g4 s
维生素F
+ }3 q1 f# E4 y$ Q! n- k1 H9 A
. k" C7 A, f0 r7 |: E 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
7 W: U- B7 P" M- `* |
- y6 k* r% R/ d 碘
( h& R: r, @- b+ V7 z' v! [+ L* X' {) Y& n
3 A' F* O1 D0 w$ m; _ 需要的食物：盐、奶制品
+ v8 ]+ x/ b4 P5 P: k2 q' d, A% o, R* u- G$ w/ @
3、脱发9 X0 S% y$ v# x5 z
4 }! x# R- x. L% d8 {+ g 可能缺乏的营养素： * Y( j, {( d3 ]
% b6 K5 H5 I/ p7 Y! p D
维生素H
6 S$ E9 c4 T& @3 @& J* b7 R, l/ r! n" K* F! e5 _" S1 ?& T; [
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- R% P3 e1 G% Z: ?7 K
4 G% ?7 _, h; m& R5 {( I 肌醇
3 H4 S7 C3 b& c; U F8 r3 d
7 \4 U" B5 Y+ s1 [1 a$ `9 S `4 W 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
+ A& ^) K4 C( x8 W
* [) K2 D$ ^7 h2 M6 n+ X& O 氯
6 Q; o4 h) g* z3 t1 t) U. a- [
% N2 \( D! H+ D/ Z 需要的食物：一般食盐 * L* Q5 M* z1 J A
j' d/ f* @# X1 {
复合维生素B + W9 |! S* D! _. v1 K1 a
, M* J2 _$ I4 Z9 X* E! d 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' ^, Z9 h( K. \, K& C- V* u
& J, Z d* o- Q& E9 B. V( b9 Z 和维生素C、叶酸
5 N& X& y: w, V6 ^0 e4 L3 z0 P) T7 a; m8 ?$ Y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46