|
|
1、头皮屑
$ O% z b5 m6 P( [9 R. B
* @; L' K) S9 a0 w 可能缺乏的营养素:
9 c- r8 ?" M, I1 o4 D, N0 a( J" G
) e. G0 u2 ?, ? 维生素B12
- B9 Z% q4 Q1 f0 G: a4 G% R: h; b. X# B9 q) M
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 # X" v K% q' O
4 h% D7 A9 C6 w 维生素F
% B" M8 F7 f7 @/ _
+ ^2 e/ z/ \0 q" J1 ]" N 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
5 O5 ^ w8 J# T2 o& h) C6 P! z2 ^7 W2 w0 f
维生素B6
; y; A- J" I5 P( x% _$ [1 q5 T
3 o* m5 ]4 B* f 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ' L$ Y; g7 Y0 K. j- {4 ~
f6 I4 a" S8 {0 H
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）/ W! L5 D; `+ x" C3 l) x/ j0 [
/ z- X, A% n. }; Y
可能缺乏的营养素： 3 J2 N4 s! C7 d( D+ o8 c6 x
: P8 D# N& F0 M 复合维生素B / {. X. w5 ^' D9 t9 p6 ]1 b
9 z: i- z' w7 H1 E6 b, y. G 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ I& U, g: T- P3 t1 _
8 B' P5 Z1 C: W! g p, L3 Q
对氨基苯甲酸
9 X6 ]3 P9 H3 O2 W& T. c
a6 @ P- \4 p! I: W* N/ e) j 需要的食物：葡萄干、甜瓜 X* q% q0 K6 K6 s
- ?4 i- O* ]% w
维生素F
2 p$ S( {' @9 l) q: P1 d
; y; Y3 g7 A0 M/ Y5 w9 v* R 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ Y: {+ @; E& v2 R2 J& [6 I1 G
[6 ^5 Z$ N3 o. U; w 碘 4 `4 M3 k' r c# \
% A( I5 Z* m% u' L7 ]
需要的食物：盐、奶制品
+ o' B3 `; j6 B. Y: Z1 v5 N: q6 ^0 }$ v$ G* P! b
3、脱发
4 m. l) t9 p7 f* k& x8 p
. s( L- `6 ~; d6 A$ [( F 可能缺乏的营养素： $ o1 y& w1 z2 l& k+ q0 `
], R" l* G( A) x- B! w" ~
维生素H & l! X+ \+ ]8 o
/ M' A" @/ o, ~8 C$ u9 \
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
& \2 I( \- e: T" I9 J1 ^3 l) x* ?5 r5 ~: c% r# j, h
肌醇 1 S; H; d( @; q! E g9 _9 C
; ^# }! k6 E, H' @: x% M
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 b% w5 B3 {: `" e2 M1 X8 T
, x& J1 S; r/ m4 |/ ~- {/ ` 氯
( x" d1 s5 e& U/ |' i$ W i
7 w5 F; C, X/ I) T7 m- P 需要的食物：一般食盐
6 ?0 L1 [; g c) |: ^% j% k! {5 ?3 G: [
复合维生素B # R- s" b) X0 a9 A
3 J4 x, H! s( Z( f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / N& L, W. f( |' l g) p
3 M0 c( k: {! ]' N7 m% R! e* q
和维生素C、叶酸
8 l% {$ [; T6 M/ I# f8 ~2 J* x e% S- v2 T7 K
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46