|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 7 v" e3 J, k4 R* P4 e5 ^# m$ @- |
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ! }/ `* D7 e/ O$ e! f
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)* L2 R6 C# {& h2 T0 C- j8 Q; L
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
% s+ T: J5 Q" J' i& g4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
+ _7 s# M H& p0 i5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
" z, X2 I- F0 d- F, e% {2 I3 ^6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
$ h6 \: }! l7 n3 Z7 N) c5 \7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 3 }+ \: C1 x g! s2 c7 g
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) : x8 @' f1 t! n) Y, g
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) , h9 [! u6 K5 M5 p
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
' d/ ?' ~0 R `& ]
" j% n9 n; H( ^8 E* W1 Q测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
$ n* e+ f# D, i" d; m1 \
# F7 A- p) Z4 p! l4 [4 r2 [' N医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
# L* p6 J, X/ G' Q( x: [9 U! y$ Z p; Z' E5 Y' ^6 R, e; j& w
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
2 e0 R, ^) }4 u% K% B* K! } z0 x
5 I M; N& V) t7 \+ l: \# ~7 _此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
: f, d4 c: r+ |: n2 k3 b* b! o& |- T4 t+ R7 i5 U
逃离自由基魔掌的5大宝典：
) z+ P- x- O5 h+ {* g 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
& M- N0 r" ~( ~% G8 d* B 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
- v3 H/ w5 p$ s1 C, C3 f5 z3 K Y 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
0 H& N2 p5 z' m; u7 W 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。( w3 w0 v' Z" }' m1 g! u! a0 L- a
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。/ E' J! K7 a, ~ g# Q: D$ n5 v
- I) |8 a- N: [; R& P3 O2 O$ \4 n+ {9 o1 a
: O* h+ F! O( G/ L4 `+ h. c+ \
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 