|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
% d d; w: A4 Y) C) q( o" l) G% N7 r$ q
1 q1 M* F7 E9 M' }2 Y
2 V- j" v8 }$ G- t& q8 X- O7 M
# n7 k2 d7 h( @$ V _
, o, l' K( h4 W: T7 H; U* d一、重视晚睡前的“晚餐” m. K8 T. N' }8 S
* U+ H: a, V' |6 N) J
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; M! ~ ?8 D7 L; G! `2 D2 a' ?
( c s8 m4 z ^. ?# }. @ 晚餐包括： 5 Q( g" H7 d; ]3 s i$ e
- P. [! ] U3 e! \4 V. B
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
8 s" L6 Q7 ?6 L5 b0 t7 B$ K$ U3 B
& ~ R& m! Z* D, T. x 晚餐应杜绝： - ?8 C ~. q* C$ Z+ j
1 w* D) M5 O. q; [) k) r( N/ G 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
$ m3 F+ v1 |) R7 g2 v3 _8 A% G" v
& f, B5 o1 }: o% U9 K
$ Q: l) m7 ?% P0 I' ?' r% Q' C
6 ~, U- v m" ~( k' F, W& r4 j9 C2 u* J* a. O6 v) F9 @4 W+ O
6 \3 L3 S8 v( r6 z, m
- v* [6 v) @! Y9 n$ ?
( j! C+ L& j5 E3 Z& H二、给足充沛的水分
: {. d7 ^" }( M& ?7 }7 O( W8 ~: M! A. I- R3 v
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ]" R; w' R2 S U/ J( _9 C
0 x( p3 R( C, H 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
. R: y& B! m h" s/ Q2 ?3 z! K5 M# u& z4 y' Y6 V7 G
( l5 H2 w8 y2 M
1 {! ^, K/ t! _" t; ~
$ R9 T% E/ a' p [0 s/ M" Y1 ~) g% o+ G% R9 _
三、喧嚣中的“镇静” 4 _( A7 c4 D+ B# L& t% J- e# [
; d3 w# ?. w" c8 D4 I2 U! R8 U) s
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
* B7 \% \9 p3 r4 k" N4 E+ t+ S, S/ R1 I: O# i6 w
熬夜后的皮肤补救措施 % f. g, F1 |( P7 b
, P. o0 { ~: P5 \" n' |
( u* ? y* [! B* B% d' U 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
. Z2 ^; {4 L6 |+ n" O) q Y* k8 x6 H4 M& }8 q" S
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
' c8 G) t( o2 a& g3 S- J# I0 V' K4 s0 x3 a; P
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50