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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' q% n; G5 _2 H$ w% ^# b
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" G6 [4 c: b- E一、重视晚睡前的“晚餐” 9 P) ~# w; E% I9 B
& i$ {8 `& r" `* I# d+ {5 d4 H$ \) D 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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6 w$ k& P ]8 J/ j A9 b4 b 晚餐包括： 0 n$ v7 [. n F0 B" q: m f
8 }' d+ V7 v, r6 R) x/ t9 d! L& k 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 T1 \8 v; O; o9 O: q% A2 n* |
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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X% n! P5 N& _二、给足充沛的水分 - w- A+ z/ q1 i$ I% r+ U0 l8 w
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & U$ H3 G P) t ?
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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) b" D' i5 D8 y$ A. M" Q 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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2 G1 Q; F2 u! a) C# C熬夜后的皮肤补救措施
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3 g: J3 K1 Q& ~ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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8 c' X6 j: R& {- v% }! X7 g$ q0 U 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50