【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。

! x  y3 f( q  n. \, _

. O: p8 u4 {+ e. b& x- `
  J# ]! T1 x$ l9 C' @4 A
: Q" z" V0 b) ~3 P" P$ f; O$ d一、重视晚睡前的“晚餐”

6 x% a- D' i) E% n! \1 Z" @$ u) E　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
$ I% O( C$ a3 C1 k' {, T2 |4 [5 V
　　晚餐包括：
7 i* ^- d# K! x
0 z  i3 k( m0 Q　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
2 @; m% B, t: R7 v+ e
　　晚餐应杜绝：
. ~' j6 P1 j  g' Q
　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

) \5 R' M6 t+ _0 n! e- `1 Y
; K7 a0 J: G0 ~% V. \: N1 L
1 X8 x% f# D+ Z0 Q( R7 m
9 u5 B/ F4 ~" ]8 Y


二、给足充沛的水分
) k- R8 |$ S$ X5 W/ n4 A0 w6 e
! v/ x; e! q" k8 B$ m　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
% ?2 X1 r9 z, a( f
% N  R0 E# @3 k) t0 T　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

, i" d8 M0 J" \
+ c% o/ _" z1 F6 v: K


, g% A" q) T  b5 i! r! _三、喧嚣中的“镇静”
) P5 g% ?5 |  c: y/ M: ?3 G. \, D
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

熬夜后的皮肤补救措施
　　

1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

& d  V$ j9 N; H2 x- c　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.