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第1要事：“油”满全身) W% e8 [, C& l# s3 M
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 d+ j& w9 F+ Q! C% L& _
9 c n+ ?4 h" c! \ ~) D 第2要事：砂糖去唇皮* D, y1 j, W, q7 x( k, b8 y! u
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- F2 p; [8 k r$ z! Z
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第3要事：茶包敷眼
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: H" R* C4 g6 v' N 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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5 g: ~5 M' y" e8 ^! }9 d 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 ^1 M( M( g Q0 f6 A
0 a3 x( ~# G0 @0 U2 _" D$ z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手9 l: V: }7 X; j! S
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# J! W" h% a ~2 }
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第6要事：伸展运动# W) s: [( r, M: G9 c
X8 E# M$ V2 F t; H; s3 |) ~ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' W) H0 f8 q: K1 p3 W, y+ k
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 t4 u5 X& K5 _8 m1 Z! e# T
% y+ u" W4 k2 f5 H 第8要事：补充水分6 i) r" y6 [9 x U' [% h
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- W; L. B. A& F1 q3 o7 O8 m
2 r" s. n& E% H4 S, T第9要事：回复脚力
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) q% c/ m8 m9 W; G 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: K, |) ^4 d! C/ A; K, r3 r, \
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第10要事：早睡早起 z2 ], f" c9 P# G
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?