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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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8 P+ [3 `; K$ E5 V( v3 R 第2要事：砂糖去唇皮, e; H( Z3 c! s# C7 ~
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 }/ }6 V% T6 A6 \) q% b" t/ ]
: S- T3 _6 `0 i6 {3 v 第3要事：茶包敷眼
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$ z, |3 j9 L0 z, r) i 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 Q8 Y, D9 i: @$ S: f3 k1 T" ~, y5 T; i
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第4要事：颈部护理( Q0 ~' A+ K; |8 C8 [# p Z
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& I0 Y' Y& A- v8 \' }
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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9 m. \% u9 z T! @( o) F 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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( f5 Q0 J$ @2 @ 第6要事：伸展运动
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8 z& a5 z& l9 D/ B- g 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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N+ z) i: f* S; O/ V# u 第7要事：别喝太多" d. `+ \1 ^ n3 A% a9 T) u
8 H8 v: ?8 x% E e9 ?5 S8 U7 ] 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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# A& L, u, Q: H) {7 i2 p: z3 k 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。 n9 N8 d$ I( A, }7 V. C
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第9要事：回复脚力" N. r4 N V% G; r+ u8 v) _6 q
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 U" ~2 R' ~# F8 z/ s
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第10要事：早睡早起4 s0 N& |9 b! y5 k1 b7 T2 l
2 D# |- K7 r7 X. L( I( } 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?