|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。; o( L5 u# N+ T( N! [6 d# |
( b) ^; ^) U R" f* a
第一步：练瑜伽。
/ b0 B$ i; g! Q6 M0 F6 r9 u% K4 K7 S6 s, Q
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。7 v' Q' ? x$ u
$ a: `) S6 ^7 a" n
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
, m3 X) Q5 @3 Q' [- u+ p5 E( ^" l- }3 q& X4 v
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。$ ^7 D0 e: K8 d
( G+ o* u3 f: a' \1 s6 C 第二步就是美腿
5 M$ Z; y4 |- a% q* I2 P( t$ o6 a; j u2 z) U J
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。4 B( F t; w: O; ?
" I; |! O% O- z; t: ~+ I 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
% n7 _0 J& l n0 ]4 n* g
) X6 o- U+ _! B% O 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！. i8 V1 w; x" f6 {" D d5 O
! b0 H8 {4 O, W+ O# ~( m 第三步就是按摩了。
1 [" m0 O3 |" m
1 M5 y! T9 P3 ?# @, b3 j! b' H 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
. b/ `$ W0 f1 H- I$ e! o$ q) S: c8 k1 C2 f' u
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
* D% ]% Y: v s! [8 r
7 J- Z+ B0 N* Y+ H) o9 L, i* m 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
i3 S: _+ D) D9 K9 C
# \0 s/ f9 s( K, T9 j4 H2 h9 d 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
6 g" Y! e2 |) W7 Y
. t$ `3 l" G: b- r 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。; R, H" \. z+ _8 D& R" G
u- z( d4 I+ m/ |
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00