|
|
睡眠美容第一法
! b x- Y# _+ W! g& l) R$ r3 p5 j( {; U: {4 |3 _; Q
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
5 l- e# g- R9 h7 Q" n& C& k/ c Q- R, k6 S2 \' s! a* k
睡眠美容第二法
8 q+ Z# W) e c$ i; d8 d _/ i) o/ ~1 w6 w3 J& b( N e1 Q7 |
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。" p4 ?- \; ^: F+ \ h5 h0 j
5 |/ }; R$ p# w: T睡眠美容第三法
& a3 }0 E1 b" d. m
. {( p& a2 y9 b, r+ q' A* u. S q- ?睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。8 ~' `- |# O9 b+ N) C1 z/ K- A
+ t# X* D2 b2 c; C& W) A u# @
睡眠美容第四法# Q( E; @! a2 ^) L" x. o g7 R5 X7 C
1 r$ x6 {, B) [: e+ X* A" E清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。- i3 p+ S; O; a8 H. K/ H, j
& [- k; I5 O0 L1 r睡眠美容第五法
: V: d$ r+ `# [" l+ m1 ]9 n! K8 ^, C' K) `( a
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。* j7 O; N0 l, `; I! ^) r4 I9 N
* k; |0 J& } g7 n
睡眠美容第六法
3 R0 d/ F, @- s2 A1 W: @+ G7 X/ D# ~1 l2 n- o: e; ?/ t& m
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。: t9 [3 ^: }& t6 K# t
- N1 d/ E8 x/ u6 |) H" ^
睡眠美容第七法
3 f+ h F g+ z9 ?0 O
2 h2 Y* H# N3 M' }, M) ?! ~睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
$ B' [! b8 ^" X+ e8 E: |6 c3 V4 n
0 t) ^7 P- ^- ~3 r( N! b睡眠美容第八法! g% C; f0 \2 i) i1 W1 ~4 p1 h6 Q
# O+ h% L2 H" M$ U; H$ N4 m7 c
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉/ l* h1 e9 |) V( b/ x2 t' C
/ i6 f' V$ R* \- W7 ]
睡眠美容第九法
/ N$ x! \, L5 h h' Q M3 G3 k
* t( V8 j8 X& y' O: c洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
* q! |6 ]$ b* `. g* C( D: U1 t( ]4 r, Y
睡眠美容第十法! H% N! h; c: A9 ~ X1 q7 I$ Z8 Q
o) h" H [; K
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。. }+ G4 d) w# p, T6 {% ?
& [+ m- \# Z0 }3 {" m! C睡眠美容第十一法
1 @- {- A. G- c" E% g' {% u, }6 Q
; M! O% O+ D. ~4 g9 s) i每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。2 h, o# C9 s ^5 X0 ?
* z M; r. g4 D7 O6 \
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
