|
|
烧烤后吃根香蕉
& ~4 v1 U5 W6 K* ~6 W1 b
) i- p4 i2 c' F6 y0 E- O烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( d& t4 A9 r* g8 `' F0 C) |
( Y- a( T9 ~% t% y# L8 i4 q! l, |喝杯芹菜汁
! K3 t+ S! H% I* P; U" [& O" a) D* B6 M
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ i& a$ d% f" G2 q2 s' G
. [! F# N& [5 V3 h" d
吃火锅后喝点酸奶; R1 Q7 o" E" ~& E/ c( ~& X2 J
9 b- [5 f+ M+ R# b9 f7 ~
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
/ m7 G& _7 Y: f4 g: J, p! i5 e. f
. Y, |( M3 r/ W5 ?6 J饭后喝大麦茶或橘皮水7 R8 q' P3 @9 z+ S) i
7 W9 |+ q. E$ s1 a
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
' Y0 }" f5 q' `$ O r& w/ W: A8 x
, r4 Q" z a0 K1 Z' ]$ v! i6 X吃方便面后吃水果# H H% r4 o. w
. a# I5 ~6 w1 i6 G: x吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。4 h+ `; ?) Q8 \2 |# F! e/ C. ?6 J
0 Q& J& {1 \; h. |( e7 B) ^4 I吃蟹后，喝生姜红糖水4 M3 v/ r. `/ M% w3 X
1 M4 v7 ?! J N q; {% M6 p/ [吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; {: c" q2 K( L4 H$ q
. g! k9 a, t5 ~1 w$ o2 U$ a润肺止咳，饭后吃个柿子 ^1 N- _, B6 k
. b* R0 g/ |) h& a润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
