杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 196151|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉
2 {; m) q0 z0 ?4 d5 {: y% @
9 y2 d9 }7 f+ o6 a
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。/ t( y9 o$ D1 O! r6 H+ [; m5 c
; _: h; y/ w7 |0 r
喝杯芹菜汁

0 C% r  }% R* ^& L! x) M9 e% J+ ^1 L- y: Z
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 e4 J0 y5 O1 N* r; t6 u  X

. b  [% q) N( I$ l) u% k. l; G吃火锅后喝点酸奶
* u2 j' F, G& u& ^: m8 |

( p% Z- m3 Y: f+ W) S9 O- S6 M吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
$ ^+ Y% Z6 w3 ]3 d3 t- m
  L; i+ ^  o, w; A$ ]2 ?3 A9 c饭后喝大麦茶或橘皮水

3 e5 R8 i* M# v5 ]* a$ W$ Q
  F+ e: x: Y( p) \$ L- f1 f消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
* [6 \" ?1 J! _/ L) \5 W( \
9 y0 k1 ~# c' _( A; {( p- d吃方便面后吃水果
7 w7 p( Z3 z' @, v) C, h
$ P2 C5 u! L# R$ X. g- ~吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
; s; I- E. g5 L. Q1 D( R+ p/ S, y! u% E0 `4 H: H
吃蟹后,喝生姜红糖水
6 N/ F9 M+ ?9 ]
8 o* c! }& E/ p& @: \吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 Z( h, R& I2 ?0 Z

8 X3 ^7 f0 _( B* @2 |/ J: Z$ M润肺止咳,饭后吃个柿子
, h1 O0 V2 M1 \/ F5 Z3 k8 h3 ~; X. x
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-3-3 10:07 , Processed in 0.056490 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表