|
|
烧烤后吃根香蕉
2 {; m) q0 z0 ?4 d5 {: y% @
9 y2 d9 }7 f+ o6 a烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ t( y9 o$ D1 O! r6 H+ [; m5 c
; _: h; y/ w7 |0 r
喝杯芹菜汁
0 C% r }% R* ^& L! x) M9 e% J+ ^1 L- y: Z
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 e4 J0 y5 O1 N* r; t6 u X
. b [% q) N( I$ l) u% k. l; G吃火锅后喝点酸奶* u2 j' F, G& u& ^: m8 |
( p% Z- m3 Y: f+ W) S9 O- S6 M吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
$ ^+ Y% Z6 w3 ]3 d3 t- m
L; i+ ^ o, w; A$ ]2 ?3 A9 c饭后喝大麦茶或橘皮水
3 e5 R8 i* M# v5 ]* a$ W$ Q
F+ e: x: Y( p) \$ L- f1 f消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
* [6 \" ?1 J! _/ L) \5 W( \
9 y0 k1 ~# c' _( A; {( p- d吃方便面后吃水果
7 w7 p( Z3 z' @, v) C, h
$ P2 C5 u! L# R$ X. g- ~吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
; s; I- E. g5 L. Q1 D( R+ p/ S, y! u% E0 `4 H: H
吃蟹后，喝生姜红糖水
6 N/ F9 M+ ?9 ]
8 o* c! }& E/ p& @: \吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 Z( h, R& I2 ?0 Z
8 X3 ^7 f0 _( B* @2 |/ J: Z$ M润肺止咳，饭后吃个柿子
, h1 O0 V2 M1 \/ F5 Z3 k8 h3 ~; X. x
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
