杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 107872|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, S* [3 S1 v) l9 U* L; O

' Q  G" X5 y3 K/ d( }. f
# }, t  I! ]9 i, d
4 R9 p- g* l  G0 ^0 g1、鲜荔枝
+ V% W$ K3 Z9 P, {' u4 b9 ~$ _4 o4 I. ~$ n3 R' c
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 r# Y- s5 T! d% ?0 o9 P

2 g3 M. J5 C  C2 N2、山楂
5 F* H! n8 @% {4 U! }: B
$ j* }- e, }! C$ O山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
1 ]6 a7 `. z% C8 E+ e9 d; _2 ?2 B3、菠萝
% f! E* p3 o. o+ u- Q3 c" e) K6 n2 \
& c& Z* L- ^1 e菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。, {1 p& }3 Z0 s1 A& w& X) F
5 G$ {3 X5 A' p9 t: w& A9 B! a( p6 Z# }
4、西红柿5 `- M, @0 x7 s  |+ b6 P' M

- V& z8 A. X5 T, ~+ w8 `" H含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。$ t5 a& @  P. s

' H. Z: J, ~9 H& t- n8 `2 q5、柿子
) Z  C- p' s4 v8 N5 H1 z- F% G% ^0 ]! K! O
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
: h7 i" \8 o6 D( A5 x# C$ Z. N% l2 N8 H% R7 A7 c: X
6、香蕉
3 K! [' o4 {9 i5 P7 N- V% t, A( ^3 T) ~
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 5 N7 ^% a* L2 m4 \& [5 s' r9 P
% b1 p6 ^2 h3 |
7、桔子  `$ {/ Q4 y/ |0 z) C

# _* H  V7 s9 n含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
0 f. _3 z; g$ Z9 v6 Q3 \
/ A6 s9 ~$ ^  E8 j8、黑枣
& A! d( V3 [3 Y( C. z8 x* w. h% B1 ]- }5 O0 }
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。) p+ X& C, S0 n' D, ?" Q7 }

6 |- g  m2 j& _/ i( O{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
. r" B9 c2 B, [- P之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴! p4 D  p4 R8 b* B: f# f: F
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-22 03:07 , Processed in 0.056447 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表