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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。# B" V: F5 L4 `3 L0 e, P0 B2 O
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1、鲜荔枝0 \0 `: X& v1 e; W
/ z) K& j; |" s) E荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! _/ n# H& z0 |( b: K9 A
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
7 ?3 R. \5 V! Y3 `' ?3、菠萝
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& a+ z; o5 d8 v# y7 D1 M0 k菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。! R: e( d0 o |! m" O
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4、西红柿- W$ M7 e/ j% U% G( t6 ^
/ x) [" u: `) Q含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5 v# G& J3 x& o0 U- W9 b/ f* B4 ]0 o5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。3 x) Q! I$ |2 g! k3 D. W& l" D
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 : g) J, w: X V4 ~
" y p, u! |% o7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8 V5 e- V/ O% |. N8、黑枣0 |- f/ p9 U9 B9 D8 w! @' m" W
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36