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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( o/ J5 N ], ? h+ L' |9 l0 U8 _
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1、鲜荔枝
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0 I {" \/ t. ]. z& r荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ P2 }% B. n5 F4 {* H+ w( Q8 }; H1 E
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2、山楂
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# K# A7 a- {0 @! o8 k1 h8 f山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 " E) z) j- B- N4 `9 s
3、菠萝6 ~& y/ ]; v' u8 B }
/ X0 S) n( k0 ?4 Z3 ^7 X! f菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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' D8 J& e6 J. {! m$ \* _4 m4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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/ i, w3 J# Z7 T8 c6、香蕉& [- Q( G8 S t4 e. h; _) t7 {
/ e* K& Y6 T8 m; K含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。+ d$ N; a/ X9 _8 g) U4 E- R- V! v
2 e7 J* Q v2 S( y( a5 ]8、黑枣' Z9 d" R! F. N2 b: x4 Y) b: `6 o
: {* B: m% n- X/ [' N/ _3 b- b含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36