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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ! U9 D9 ~' y' Z# H0 p7 c: p N% W: s
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% d6 |8 c# M6 ]9 ] 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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7 U8 r6 l5 ?" P9 _0 V 女人最佳肉:, B6 g" z% ]' ?( f ?! w o
& v( c+ `" V, f+ h1 S/ |& p f 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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3 }+ j$ r7 m* H/ E. }5 x7 \, b 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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: l( [3 k: Z; }9 j" ]9 B 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。+ X7 @$ @4 ?4 L, Z, Z* Q5 O( Q
5 C* w$ W$ K: d( D F* q8 F$ i 女人最佳纠酸食物:9 e9 i0 R/ r: T
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。6 q* i4 N! i: ?# T2 g: x8 R8 l( z
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女人最佳零食: e7 [4 a9 E1 B* b4 w ]5 F
; g! C5 H# j1 k 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。, c2 Z' m: z4 w9 _* c
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推荐食品土瓜根粉:3 H$ i; |- y; O5 F9 w: ]' p6 t
2 M% k; r# g6 N' f 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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