女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

7 D2 I% o$ s3 \/ ~7 Z+ k3 S/ v容颜不老方
需要的材料：

+ s0 x$ N( P$ G生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
) j( u, b/ ~( R/ \" @7 w! D
# m) [* }4 p! g& i怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
' V7 L4 w: H  H4 w+ n
- ]: v9 A: z1 m) ^, {7 ~每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
; o6 z# t+ Q$ k$ ^" o
2 ]  L! J5 Q- N/ m6 i3 N; E灵芝鹌鹑蛋汤
$ x6 a8 A4 e# R) J% i" K需要的材料：
; w3 u1 K( r5 {9 @0 F% G: {4 m* e
' f  C6 R3 R7 {2 a* B鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
) u4 R  N" l! Q6 g
" F% \$ S1 ]4 [- v# g怎么样做呢：
9 K& q7 R) h+ M4 X+ ?
8 e8 N4 a  ]# q2 Y1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
7 y/ N( t3 y; o0 X
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
- x+ K" T* r* a! x2 |  d
3 c4 ~; c$ Z' d8 x! {( O美肤祛皱饮
! D/ s. T! K3 n0 Y% m! b6 p1 g需要的材料：

7 n& C9 o' l8 ^) k( s, Z( f* \' t6 `芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
2 F% E& o( z( v, X2 M4 H
怎么样做呢：
5 c' x* E! `- ^: P  _! Z! g3 h: }
) T8 Y% ^$ ?  V1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
: s8 N6 f) ]% u
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

8 H% [* A1 U7 d! ~( _- x怎么吃最有效：
0 X; G# {: j' g* Y
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
' S6 c' f* a! D2 N% t7 ^
0 J) d2 Y4 I( _/ X7 ?, k. |地黄抗皱粥
需要的材料：
, L3 a# m5 z% [  m/ w* ]; y7 J: |$ u
: g! X0 z8 m/ |: G- \3 y- }* Z熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
0 f8 R- Z9 b6 i! V
怎么样做呢：

) R. _! r# M, f$ ?2 S7 e将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
4 @$ B, G" T7 E/ m1 ^
+ t+ c! W; N6 ~8 }7 d, T! |5 q怎么吃最有效：
9 M5 B1 V+ O; B, e6 }5 Y* i
' a$ Y8 ?" z4 X% r每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
* R3 t+ @, J7 n$ K, |
! J- s& @  q1 `8 s; l杏仁牛奶芝麻糊
+ L; E# j3 z2 L3 j  q需要的材料：
$ q  O1 A0 d# s" {/ d5 o0 C( k0 i
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
" w5 ]) j/ `( B  t* F
3 d9 j, \1 d1 f4 _+ A1 B: v先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

* i( f! g6 |& N& s怎么吃最有效：

* S# {7 ]( a1 e- U! P冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
. L  v1 @/ l# Q! R
& x4 d5 z8 L7 M+ Z" y

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
0 _9 m1 w! L. q6 R+ r5 q3 \
/ K  C( ^9 g" x& q+ f& N8 ^

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
  i: w# a- J5 j) o% Q9 B& Z养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}