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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。1 m% x* I1 H6 G7 _
5 n' B1 |+ e+ B$ _& R" o 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽. J; e3 a' D3 w- V' _ y' ?
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。0 A" X: x6 t8 @' D3 A! L3 r$ H
9 E% A1 G% _7 ^: V" o! o5 a, f" J 做法：0 u( |. {/ U+ ^9 t* }
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；( X: A1 ? I3 r& b6 x6 b$ o
. s9 z8 Z8 f1 j9 k 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用； U4 a* U) |0 g O% ]
/ ?% _6 k @/ W5 z' y( ? 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。& d6 E0 \3 a) }, c
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜7 ?6 j" ~8 E, c
原料：, W" ]0 Y, ]/ z+ f
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。) r3 B% { F3 b/ `; U; K# L
% P0 g" Q0 C( s4 P, X K 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。& A \& [! O& x) [5 |
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
; j+ | T, u4 j$ U, g 原料：
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9 M4 f# B2 z+ w7 n7 a 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵9 ~4 [9 a. z1 k
1 Q$ f* C8 u- J" I 做法：; H% L* _2 j9 G
3 U2 P- v8 o+ G0 Q" a! |3 V) M 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。4 u: s3 }$ Q; D* A0 S M
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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1 d* G/ b0 s- Z; M 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤) |+ t( ^ R9 P4 w) O
原料：3 O$ }+ @" }& s. b- u2 n3 W
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。4 @3 `5 L/ n- M) T
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做法：! i! o' [, R, P8 l9 _- `
$ j' }8 n# ?9 d! @" e9 F% s 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；/ l3 e) D1 ~, N: x. h. L$ a
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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) A( U* [# d6 ~+ h9 U 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。1 _* d. u7 A9 w+ \& I, A8 Y+ @
}$ H8 d8 _, n" W8 n 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜% ~- ?# d' _# d1 s j* E
原料： H2 v0 @1 h4 z
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。' X8 N0 M6 a x) _
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做法：
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1 r, j- l; |, C; \! m 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。) [( |3 Z$ D3 u& r. }
# t9 |% p4 X v, X! b2 H 3、洗干净蜜枣和无花果。
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/ }/ {7 b. Y" w0 _( J/ _ 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。( E; h5 y5 b* Y2 [$ w. H
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。+ H+ G6 a2 U! n/ m! ^2 W
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花胶鹌鹑汤：补血养颜 D/ V N5 v' N
原料：
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5 y Z5 A# H; J5 { 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。- h& V6 j% v% V; r3 H
& W% T! y8 o) k% |3 F% W 做法：
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3 @& t8 L2 M$ Z5 p5 b+ } 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。5 B; L5 _! Q, n3 {" v2 _6 [5 g% W# x
! s0 ~1 E0 r2 B5 s* p 2、把鹌鹑放进炖盅里。3 _6 }8 a( Q& ]8 ^" g8 x
$ K. j' _3 D1 [1 G# O/ W# U9 C3 }/ z' b 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。# J) d; c, j, |! B8 u6 q
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。+ k( I J4 E1 {. T1 K( a
6 I: E4 A9 n$ M. _: j! w( J# r 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。& [5 ]4 l6 @- ^9 U! Z; P& I
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老+ P2 R2 ~: I5 s8 Y, p3 T9 t/ w
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。 K: r; S: p, q7 A/ {+ J
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；. }1 D* U5 K) o! f, u- z5 G
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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