最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
8 I8 W. m' c! j9 t5 b' d9 ?- k, ?
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
% K8 Y3 {- A7 m; A3 F. B
黄瓜粥
8 D7 `6 A$ K7 e
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

! @/ o# `, V+ l6 J% i1 v* ?9 v( t% _柠檬冰糖汁

* v. g' g9 E8 b: |" A! j6 T将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
' p$ E7 |3 D2 ~; s
& C" y, l+ W+ I7 u9 g; F8 U% H* h1 x黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
3 f7 b( m1 H7 {" M
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
8 S1 w' P3 t$ \
, v: p8 T/ \9 l胡萝卜汁
" k! D, W3 A* U/ ?
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
9 \. q+ ~( B9 ^- Q
3 K+ a) q; e6 E- V: R5 \另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
4 d; v  s$ `: ]! K/ v) y  R
3 a) N, j' R$ O6 Q9 R5 b自制桃花蜂蜜祛斑面膜


- _9 e0 F5 u3 w, F+ o/ \! _9 x配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
) W4 m! G" P% q
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
1 J! C& V" e- `2 ]
) I  T; E# p: P* t$ j自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
, Y4 s0 N0 d3 R+ r1 e. y  `5 l
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
! C# z- ~/ H. D3 C8 X! ]) g
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
7 f1 @$ I4 a7 b4 B5 U' Y+ ?
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

: j- n9 G* M4 l4 T贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
7 C! {$ J; @' e
自制中药淡斑滋润面膜

! {! Y4 H" e7 w- Y3 M' a7 L
5 _2 [9 A1 H1 B" g8 Q1 {0 H! F+ M+ z配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
; }$ @0 O; Y) C
7 q7 |3 P) e( ?功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
2 }1 U4 j8 ^' G2 O1 j- X3 C
2 Q% e6 C$ z% s4 \使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
7 Y7 z; k% _! K7 F1 `1 D# j
: R9 c% _3 M' [" ?# E2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

. G1 L( r6 K  H; z% b3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。
- g; R8 a; T# ^# x* n
6 K* W6 p7 ]) {( P- y/ n用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
, s) a3 M9 O# K1 v7 @
李子仁祛斑面膜
, ]  {$ |6 O! n1 s6 i3 j+ C7 j1 u

5 M, X0 U+ J  Q- [, o1 o- }0 D李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

' L# ~1 `4 G; M" d功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
" [& X' f4 V% h, R' W9 X
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
4 o9 H% q/ X, R0 N0 g  ~9 z
% o5 j3 H( L" x; Z  X# Y用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
: `! H+ _: w& S6 _+ R
+ `% X8 @' B' d! F4 d! @/ _正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

# {8 _/ ~8 a' l/ I$ U
- O8 E7 r3 `4 y


& I; ]4 Q, o( e# n* E' _, I! C1 Z- h


/ y9 e6 l- a/ c% S% a" M% X

$ l, Q+ P& a  a" ~

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享