|
木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。 z w E7 y8 ?* e
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。( g3 ~4 x) k+ A, e" F$ N
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!! W* u! k- Q& k1 X7 m* E0 q" \ W
+ y9 }$ Q0 N( N) Z* w下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:/ b, J% a: Q7 L
^-^多吃有益~!
5 U5 h& u# s* j- X) [' e! c5 U
7 K* s# Q" X% D1.??黄芪+红枣 / J" I$ I$ A# s' e `! v
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
, n _2 Z, G' L1 H# ~3 C, s
5 `1 |& r: x( T6 v3 C2.??木瓜煲红枣莲子 1 l) {9 q) m' `# D9 t. w3 `
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
! T3 b. v' h6 [ y K1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
8 K/ I* n, W. @; `) n2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
* w; X2 |' p- E0 C2 G8 h/ c4 l& Z5 i$ E ^8 X/ d) {1 O
3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
+ I3 T+ D+ O' N1 d' f: U4 X6 F原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 : j* f9 { g3 U5 P/ H; }% O* e
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 % y2 P2 K! D6 ?/ U9 A: q3 C8 s
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 $ n. w9 ?* z1 ~" W, ~
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 4 N6 s$ P' s1 M
" ]+ k& w3 L1 D7 l X2 V; p
4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
/ M$ X& I6 F& K6 F6 Y材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
0 q7 ?& }5 j3 A. m, O" K9 A作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
4 W) C0 r6 M# c. {. {0 ?4 k6 N) D' w6 L9 u. t% n( I$ \, b
5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
& Y) u/ D8 v" J" n2 |! B/ {当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 5 Z0 M R5 U) Q4 U* B( n; C
U( ^9 w! h7 K7 r" y9 Z6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
" v: H( W. Z/ \2 d6 s1 D5大丰胸营养素
% k# G+ N1 W7 ?+ o$ m营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 0 e% Y% ]% q7 n" N8 ]! ]! a+ L
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 , H: H7 v- h* b7 \; e- ~% _
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! ( {9 y5 ~+ \) L: Z
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
$ y; }7 q! n. |+ z3 Y, E7 i2 {5 {3 ?脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 5 B6 e- V/ w3 j4 ^0 {7 y1 V% h
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 9 j- n' h+ P( `% u; U
* a. }' H+ |4 ?5 u9 d
$ a2 E. g# L9 u- S/ ~
3 C9 g- {! e! [
1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 % c$ z) d% M4 j9 b4 d
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
( w h0 r! k! U- V4 X- y作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 - n& }, @# y4 @# A* N5 q3 }
# N9 I6 K' o/ x2 u$ ~
2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 ( f) N8 x" {3 |3 B1 O/ Y9 d% }
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
0 l* P, v Q7 P# b# `6 b作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 F; y$ N! j% e" J) r3 n
4 Q( V7 c- b2 L _& B8 C
3.?? + b0 W( S, q1 u- t% \- C
什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
& U. Y7 T" I( r1 \2 C材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 ; O; C2 u( h9 N
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 ( T; h. N8 ?6 `0 h2 H5 |% S# v
: h& I9 C3 ?5 g4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
; q- w5 V! q- |材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
5 s3 X$ e+ U7 [2 s3 I作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 ' @* ^2 n: O, z) M1 K
; f0 Q, h. |! K3 H
) ?6 p4 T0 a0 ^5 j8 Y3 W哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
V# [" t1 t9 L, n0 `/ H. ]/ r( d2 s+ U材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 $ i. P* S% f7 q. u2 W9 a I
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 6 t0 s" S, O$ t# q% x7 f& G+ v
& [5 S+ \0 u: S; n. P
4 K. U N# f. l( _- H4 A d
4 a7 c. j) [; h6 A1 _9 E核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
7 }3 j8 ]0 u. s. C# i; Y) ]材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
" h; N- l, \, n* P5 E4 W作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 6 }# p( J( e- k: |4 W6 ]& r
+ X( o5 q0 ?( S7 {, p+ T
、 5 k, n* X7 ~: @* d- N* s; k Q
木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 / V% w. ~. X# X6 x
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 & N7 F$ m3 |9 ^- w
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
/ A1 g+ e) X1 s1 X% N' `
- }* L0 P; t9 y7 d3 ]; ~、 * a9 e3 \' x) d& e5 Q3 j& `
5.??木瓜炖鱼 4 d$ B; Z+ o/ e: {5 w- f# ^* C
/ ?6 n8 y. r+ V7 Q9 N
材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
* l9 X. \$ ^% _& o. m! p: p
1 b1 c# V! G. M" T% s作法: " E, y3 n$ C# q2 Z$ H: E4 O; m2 J
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 5 K: n* X! s/ z$ T2 s5 M
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 / Y1 ^% E) ~0 o1 ?: i% [- H, ? }2 _
6 Q6 J! y* s" [2 a
小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
7 g: [: J+ l9 @$ C, U9 E$ z/ a# L8 V# _# q
山药青笋炒鸡肝
, X6 d! [( g2 K, V# N; u/ b i" H6 N+ R/ k8 _ Y+ U
原料:山药、青笋、鸡肝 , f* A/ G9 k% w3 {5 Q# [/ P
7 e: g5 n N+ Y' [; r( ^. N调料:盐、味精、高汤、淀粉 . m" ]8 S$ N; M1 ~
) B8 ?% `( P/ L% e$ Z- x; f做法:
" w+ a& y7 l) i% g5 \- n1 j& L7 k1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 8 |8 z# h& L% t" W, m" X
2、全部原料分别用沸水焯一下。 ! g$ S, @6 U& _) Y: f9 S- n, S
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。% v$ u! v5 J. A& z
' g( l; f0 z8 K) v2 H
[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
|