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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。' `, d' L; F, o6 Z- o: C
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
/ Z: c3 f% T5 ~9 {5 P" b& h 血液，红颜美人的基础7 m/ B5 Y( L# Z i& z3 p$ N* F
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
6 y& M8 d% B/ |8 P- c' V1 U 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
! o! E. w7 f/ I& _; R$ u 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。/ E0 v8 C! {; D# n# C, N/ R% s
做个气血充盈的女人
5 U0 _6 w6 z0 M7 \: h! c) ` 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。+ @% @/ {0 H9 W, n* u
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
( Q8 @# E q6 y7 s9 Q; u# F+ X9 N 简便易行的补血美颜方法
+ K" i4 }& }* D7 B1 y 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
q$ A0 W" }: e+ t 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
5 C, r# j3 V0 f! B/ k/ i 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
5 K+ Z2 W F, I% }/ {8 z! c/ ] 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
, f0 q: ?% f; B9 T- v, F+ \+ o7 D 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
0 V- p+ H* B% _* i, O 你需要补血吗? i2 f( p( i% s) ^
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
9 k! x/ F5 J" L4 U$ K6 I9 T 时常有头晕眼花的情况发生。
; i' e' Z% M4 o4 [4 l 最近一段时间经常心悸。" j+ R9 _$ |2 a. i6 t. w) t
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。4 _ e g' {8 n& ] J/ r
经常会有手足发麻的情况发生。 Y9 {8 O0 c; C! U' S
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
" M1 G7 y% V: R- p7 r' w* | 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
) Q% A0 K9 ~8 U [$ M 补血药膳——当归枸杞茶
! Z5 f( c D/ x 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
: y# X8 C3 O- I% X 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
/ s! P+ ]+ W/ F% {( G, P0 { 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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